「 過什麼小日子？」生活品質測驗 – 好決定篇
期數 : 雙月刊157期
文/公事部 何怡君、機構服務處 邱淑絹
做個好決定小測驗～
檢視你在生活中，是否能自己做決定、解決問題、管理好自己。
在日常生活上，你可以自己做決定的事情多不多？
□5-非常多 □4-多 □3-普通 □2-少 □1-非常少
你做了決定之後，還需要別人幫忙確認你做的決定好不好嗎？□5-幾乎不需要 □4-偶爾需要 □3-普通，一半一半 □2-大多數的時候需要 □1-幾乎都需要
當你發現問題時，你會想辦法解決問題嗎？□5-幾乎都會 □4-大多數的時候會 □3-普通，一半一半 □2-偶爾 □1-很少
當你有想做的事情時，你會努力去完成嗎？ □5-幾乎都會 □4-大多數的時候會 □3-普通，一半一半 □2-偶爾 □1-很少
(請加總4題分數)
你V.S.他的小日子
生活時時刻刻都在做決定，小至吃什麼、穿什麼、去哪度假，大至工作、結婚、生小孩，每個抉擇後，照著原訂目標落實或進行修正，與各種經驗的累積、自我能力的提升、周遭的人的信任、環境資源的運用等，都息息相關。
本次調查發現，智能障礙朋友自我決策的能力亟待發展，被動的等待往往是常態；很多時候，主要照顧者基於「為他好」或認為「他不會」，也取代障礙朋友自己做選擇的機會。
儘管「自己做決定」對智能障礙者而言相對是困難的，對主要照顧者是煎熬的，但許多研究指出這是很重要的事情。決定的過程中，能累績生活的經驗與能力，進而養成負責的態度。如何讓智能障礙者透過一次又一次的選擇與決定，增進對於生活的感受與覺察，是我們需要繼續支持與努力的方向。
心路專業團隊建立符合台灣文化及生活脈絡的「台灣智能障礙者生活品質評量表」（QOLS），評量分成八個領域，我們從中挑出部分題目，本次測驗領域為「自我決策」。